Tips To Become Always Feels Happiness

 Yeh  eik  sach  baat  hay keh  duniya  main  insan keh liye  dukh  ziada  aur  khushiyaan  buhut  kum  hain . Aur  ajj kal  keh  jadeed  daur  main  jahan  Maal  aur  Dolat  ka hona  buhut  zaroori hay  , aisay main  har  insaan keh  liye  Financial  Problems  aur  dosri  tensions  , us  ki  raah  main buhut bari  rukawat   hain ..Lekin   buhut  se   log  aisay  bhi  hain  jin keh  pass sub  kuch  hote howe  bhi  dukhi  nazar  atay  hain ..Kyunkeh  Human  Desires  ki  koi   limit  nahi hoti  , eik  want  pori  honay keh  baad dosri  desires  continuously  chalti  rehti  hay .. 


    Well  yahan  per   mera  main  topic   tha  keh  phir  bhi  agar  app  sakht  tension main  hain aur  bila wajah  ya  kisi  waja  ki  bina  per  buhut  dukhi  hain  tau  aisay  main  app kiss tarha  khush reh  saktay  hain ..Aisi conditions  main  kuch   buhut  hi  easy  tips  bataon  ga jis  se  app  ka depression wagera  bhi  khatam hoga  aur  app bari  se  bari  musibaat bhi  jhelnay  keh kabil reh  saktay  hain .



1 .  Exercise  depression  ko  khatam  karnay  main  buhut  hi  eham  kirdar ada karti  hay ..Exercise aur  tension ka relief  honay  ka  apas main buhut  bara link  hay ..  Chahay musibaat kitni bari  ho , app ko  depression per control rahay  ga .. Sub se  achi  aur behtreen  exercise  Taiz  qadmo  se  Walking  karna  hay .. Kum  se kum  haftay  main  4  dafa   park  main  khuli  hawa  main  1/2  hour  keh  liye  taiz  qadmo se  chehel  qadmi  zaroor  kiya  karain .. Depression per  control rahay ga  ..Yeh  mera  personally azmaya hua  hay  aur buray se buray  waqt main sahara mil jata hay insan ko.


2 .  Five  times  ki prayers  zaroor  ada karain  .. Studies  say  yeh  baat  bilkul  clear  hochuki  hay keh namaz  mental  health  keh  liye buhut hi behtreen hay  aur  eik  tarha  hay  minor  Yoga  ka  kaam karti hay .. Is  keh  anti  psychological  benefits  bilkul  proved  hain .. Foreign countries main Buhut se   doctors  Yoga keh  saath  namaz  ko  shamil  karnay ka mashora dete  hain  ..  



3 . Buhut  si  dafa  sub  kuch  karnay  keh  saath bhi  stress  ko  kum nai kiya jasakta ..Kuch logi keh  Financial , Relationship Problems , Personal  Life  matters is tarha keh hote hain keh  insan koshish keh bawajood bhi  control nahi kar  pata ..Aisay  main  bus  yeh  solution  hota hay  keh app 10 minute keh liye  yeh khayal  karain keh  wese  bhi  zindagi  hamesha keh  liye  nahi  hay aur maut  har kisi ko  ani  hay  tau  phir  yeh dolat , shohrat  aur maslay sirf  eik  Saans  ka masla  hay aur  jidhar yeh  breathing  stop  howi  waha sub  kuch  khatam hojanay ko hay ..


4 . Hamesha  Friends  ki Gathering  main  shamil  howa  karain  aur  ziada se ziada  dosti  banaya karain  ,, takay  musibaat main koi  acha dost hi kaam a jaye  ..Aur  dosto keh saath  gathering  se  taqribun stress kafi  haad tak khatam hojati hay..


5 .  Apne  app  ko  akela  na  samjay .. Agar  app  kisi  maslay  ka shikaar  hain , kisi financial problem , relationship  problems ya  phir  koi  Chronic Disease ..App  ki  tarha  buhut se dosray  log  hain  jo  duniya  main  is  tarha se  zindagi  guzar  rahain  hain  aur phir bhi  happy hain ...Yahan  tak keh United States  jesi  country main  aisay log  mojood hay jin keh paas  eik  waqt ka  khana ata hay tau unhay yeh  nahi pata  hota keh aglay waqt ka  khana  unhay kub naseeb hoga .. World  is  full of  sorrows  and difficulty ..



6 . Music  se  bhi   kafi  hud  tak  depression  per control  ata hay ..Isliye  eik limit  main  thora  music  ,app keh mood keh  hisaab se sun lia karain ..Lekin religion main yeh  allow nahi hay ,isliye  religion ko pehle follow karain ..


7 .. Achi  giza  aur  depression ka apas main buhut gehra  taluq  hay ..Healthy foods and fruits zaroor lia  karain  jese  apple , oranges , peach  wagera ..